Каковы преимущества поддержания формы? Фитнес и отсутствие фитнеса, длительное упорство — это две совершенно разные жизни. Придерживайтесь фитнеса: один день, один месяц, один год, три года, эти изменения во временном узле не только накопление чисел, но и свидетельство физической и психической трансформации.

Когда вы начинаете свой первый день занятий фитнесом, вы, возможно, сможете выполнить лишь несколько простых движений, ваше сердце колотится, вы потеете и чувствуете, что не можете дышать.

После каждой тренировки будут возникать отсроченные мышечные боли, а все тело будет чувствовать дискомфорт, вызывая желание отказаться от тренировок. Большинство людей не выдерживают и нескольких дней и решают сдаться, лишь немногие придерживаются этого.

Через три месяца непрерывных занятий начинаешь привыкать к ритму занятий фитнесом, наблюдается значительное улучшение физической формы и выносливости. Цели, которые когда-то казались недостижимыми, теперь кажутся достижимыми.

Вы обнаружите, что жир на вашем теле медленно уменьшается, процент жира в организме начинает уменьшаться, весовая нагрузка начинает уменьшаться, тело становится более прямым, и весь человек излучает уверенность.

Продолжайте тренироваться в течение 6 месяцев, вы попрощались с первоначальным «я», полным новой жизненной силы и жизненной силы. Вы из увлечения аэробными упражнениями, чтобы медленно уделять внимание силовым тренировкам, вы из стремления к стандартному весу, стройной фигуре, к стремлению к мышцам живота мальчиков, фигуре перевернутого треугольника, бедрам девочек, фигуре линии жилета, это изменение эстетики, но и дальнейшее стремление к хорошей фигуре.

После года тренировок занятия фитнесом стали частью вашей жизни. Вам больше не нужно настаивать, но, естественно, если вы войдете в рутину, несколько дней без упражнений будут неприятными.

Вы постепенно увеличили разрыв со своими сверстниками, ваша жизнь стала самодисциплиной, вдали от поздней ночи, жизни с нездоровой пищей, жизнь стала более здоровой, энергичной и молодой.

Продолжайте заниматься в течение 3 лет, вы стали фитнес-водителем, вы будете побуждать людей вокруг вас двигаться. В вашем кругу общения появилось больше друзей-единомышленников, которые поощряют друг друга прогрессировать вместе, и вы сохраняете свое тело, как у подростка, ваши мышцы напряжены и сильны, а ваше тело элегантно.

Внутренне у вас сильнее сила воли и самодисциплина, вы лучше справляетесь с проблемами и трудностями жизни и восстали, чтобы стать лучшей версией себя.