В наше время все больше людей выбирают фитнес, но мало кто занимается им надолго. Существует большая пропасть между теми, кто занимается спортом, и теми, кто этого не делает. Вы бы предпочли жить в фитнесе или не в фитнесе?

В чем разница между фитнесом и нефитнесом? Мы анализируем его со следующих сторон:

1. Разница между толстым и худым. У людей, занимающихся длительным фитнесом, их собственная активность, обмен веществ улучшится, тело будет лучше поддерживаться, особенно у людей, занимающихся силовыми тренировками, пропорции тела будут лучше.

А у людей, которые не занимаются спортом, с возрастом функции организма постепенно снижаются, уровень обмена веществ также снижается, фигура легко набирает вес, выглядит жирной.

2. Разница в физическом качестве. Фитнес-люди с помощью упражнений могут улучшить работу сердца и легких, мышечную силу, улучшить гибкость тела и другие физические показатели качества.

Напротив, люди, которые не занимаются физическими упражнениями, будут постепенно терять физическую форму, склонны к болям в спине, склерозу суставов, хроническим заболеваниям и другим проблемам со здоровьем, скорость старения тела будет ускорена.

3. Различные психические состояния. Фитнес может способствовать высвобождению эндорфинов, дофамина и других нейротрансмиттеров в организме, что может облегчить беспокойство, депрессию и другой психический стресс, улучшить настроение и повысить устойчивость к стрессу.

У людей, которые не занимаются спортом, склонны накапливаться негативные эмоции, повышается уровень кортизола, вы часто будете находиться в состоянии повышенного давления, перепадов настроения, усталости и других проблем, не способствующих психическому здоровью.

4. У вас разные привычки. Люди, поддерживающие физическую форму, обычно формируют хорошие жизненные привычки, такие как регулярный труд и отдых, разумное питание, отказ от курения и употребления алкоголя.

Но люди, которые не занимаются спортом, часто любят поздно ложиться спать, перекусывать, пристрастились к играм и другим вредным привычкам, эти привычки плохо влияют на здоровье.

5. Различные социальные навыки. Фитнес может помочь людям завести больше друзей в спорте, расширить круг общения, способствовать общению, обучению и другим аспектам улучшения.

А людям, которые не занимаются спортом, если они не любят выходить на улицу в обычное время, легко стать женщиной, которая не выходит на улицу в течение длительного времени из-за отсутствия социальных способностей и возможностей общения.

Короче говоря, существует явный разрыв между людьми, занимающимися длительным фитнесом, и людьми, не занимающимися фитнесом. Поддержание физической формы может принести много пользы. Поэтому нам следует принимать активное участие в занятиях фитнесом, чтобы улучшить свою физическую форму и качество жизни.