Новости отрасли
-
Почему люди среднего возраста больше занимаются силовыми тренировками?
Вы когда-нибудь пробовали силовые тренировки? Силовые тренировки — это анаэробные упражнения, которые направлены на наращивание мышечных групп и могут принести нам множество преимуществ. Силовые тренировки подходят не только молодым людям, но и людям среднего возраста. Обычную силовую тренировку можно разделить на...Читать далее -
Продолжайте тренироваться 1 день, 3 месяца, 1 год, 3 года, какая разница?
Каковы преимущества поддержания формы? Фитнес и отсутствие фитнеса, длительное упорство — это две совершенно разные жизни. Придерживайтесь фитнеса, один день, один месяц, один год, три года, эти изменения во временном узле, не только накопление чисел, но и свидетельство физических и психических ...Читать далее -
Фитнес нельзя пропустить несколько золотых составных действий, которые стоит практиковать неоднократно!
Когда вы впервые приходите в тренажерный зал, какие движения вам следует начать тренировать? Фитнес не может пропустить несколько золотых составных действий, вы практиковали? Шаг 1: Жим лежа Жим лежа можно разделить на жим штанги лежа, жим гантелей лежа, также можно разделить на верхний косой жим, плоский...Читать далее -
Что происходит с людьми, которые бегают в течение длительного времени, когда они прекращают заниматься спортом?
Бег - это физическая подготовка, полезные физические и умственные спортивные проекты, подходящие для мужчин и женщин-ветеранов, порог относительно низкий. Люди, которые продолжают бегать в течение длительного времени, могут получить множество преимуществ. Как только они перестают бежать, они испытывают серию тонких, но глубоких изменений...Читать далее -
Стандартные отжимания за одну минуту 60 какой уровень? Как делать стандартные отжимания?
Как сделать стандартное отжимание? Сначала убедитесь, что ваше тело находится в прямой линии, держите его плотно от головы до ног и не опускайтесь и не поднимайте талию. Когда вы держите руки на земле, пальцы должны быть направлены вперед, а ладони должны быть параллельны земле, что может...Читать далее -
Могут ли 100 отжиманий в день натренировать большие мышцы груди? Что такое стандарт?
В фитнес-движении отжимание — это очень знакомое движение, мы проходим физический тест на отжимание еще со школы, отжимания также являются лучшим действием для соревнований по силе верхней части тела. Итак, каковы преимущества регулярных тренировок по отжиманиям? 1, тренировка отжиманий может укрепить мышцы верхних конечностей...Читать далее -
Фитнес нельзя пропустить несколько золотых составных действий, которые стоит практиковать неоднократно!
Когда вы впервые приходите в тренажерный зал, какие движения вам следует начать тренировать? Фитнес не может пропустить несколько золотых составных действий, вы практиковали? Шаг 1: Жим лежа Жим лежа можно разделить на жим штанги лежа, жим гантелей лежа, также можно разделить на верхний наклонный жим лежа, плоский...Читать далее -
Эволюция гамака для йоги в фитнесе и здоровье
Гамак для йоги претерпел серьезную эволюцию в индустрии фитнеса и оздоровления, ознаменовав фазу трансформации в подходе людей к йоге, воздушному фитнесу и терапевтическим практикам. Эта инновационная тенденция завоевала широкое внимание и признание благодаря своей ...Читать далее -
Что такое замедленная миалгия? Несколько способов облегчить боль в мышцах
Термин «отсроченная миалгия» может показаться незнакомым, но это явление, с которым многие любители физических упражнений часто сталкиваются после тренировки. Так что же такое отсроченные мышечные боли? Отсроченная миалгия, как следует из названия, относится к болезненности, возникающей в мышцах в течение определенного периода времени после...Читать далее -
Шесть кусков белого должны понимать фитнес-галантерею
6. Белый фитнес должен понимать галантерейные товары: 1. ** Взаимосвязь между мышцами и жиром ** : В начале занятий фитнесом многие новички часто путают понятия мышц и жира. На самом деле это совершенно разные вещества. Мышцы – это источник энергии организма, а жир – это энергия...Читать далее -
Один комплекс упражнений на растяжку каждый день — 8 неожиданных преимуществ
Групповая тренировка по стретчингу каждый день, которая является не только простой физической нагрузкой, но и отражением жизненного настроя, упорного стремления к здоровью и красоте. Растяжка по 10–15 минут в день может принести восемь существенных преимуществ, словно невидимый страж здоровья, молча охраняющий...Читать далее -
Фитнес не может игнорировать тренировку ног! 6 упражнений для ног с собственным весом, эффект не уступает тренажерному залу!
Если вы не тренируете ноги, вы делаете это зря! И мужчинам, и женщинам необходимо уделять внимание тренировке ног, поскольку ноги — это самая большая группа мышц тела, значение тренировки ног очень велико. Мальчики могут способствовать секреции тестостерона, поддерживать активность...Читать далее