Новости отрасли
-
Десять приседаний не так хороши, как пять выпадов!Если вы долго придерживаетесь выпадов, 6 преимуществ найдут вас
Если вы не хотите выходить на улицу и заниматься спортом, вы можете заниматься спортом дома.Существует много движений тренировки с собственным весом, и разные движения имеют разные эффекты.Сегодня мы поговорим о выпадах.Говорят, что 10 приседаний не так эффективны, как 5 выпадов, и тренировка...Читать далее -
Девушки настаивают на силовых тренировках, что вы получите?6 преимуществ, которые вас найдут
Большинство девушек занимаются аэробными упражнениями и игнорируют силовые тренировки.Для женщин силовые тренировки – это не только способ тренировки, но и отношение к жизни.Вот шесть преимуществ силовых тренировок для женщин, которые показывают положительное влияние, которое они оказывают на их тело и здоровье.1. Улучшите свое тело...Читать далее -
Фитнес, антивозрастное лекарство, лучше любых средств по уходу за кожей!
Каждый хочет, чтобы скорость старения замедлилась, а тело оставалось молодым.Тем не менее, появление признаков старения, так что многие люди должны пить воду из лайчи с высоким содержанием продуктов по уходу за кожей, чтобы противостоять старению.На самом деле, настаивайте на фитнесе, больше, чем любые средства по уходу за кожей, чтобы работать!Это ...Читать далее -
Воздушная йога появится в 2024 году и имеет многообещающие перспективы развития.
Бум воздушной йоги (также известной как воздушная йога) в 2024 году принесет отрасли огромные перспективы и потенциал.Такие факторы, как повышение осведомленности об общем состоянии здоровья, растущая популярность альтернативных методов фитнеса и повышенное внимание к гармонии разума и тела,...Читать далее -
Ожидается, что рынок гамаков для взрослых продолжит рост в 2024 году
В 2024 году индустрия гамаков для взрослых будет продолжать расти и развиваться, чему способствуют изменение образа жизни потребителей и возобновление внимания к отдыху на свежем воздухе.Ожидается, что рынок гамаков для взрослых будет бурно развиваться благодаря нескольким ключевым факторам, в том числе сильному акценту на...Читать далее -
Прыгайте на скакалке 1000 раз в день, какой будет неожиданный урожай?Как правильно прыгать на скакалке?
Придерживайтесь прыжков на скакалке по 1000 раз в день, какой будет неожиданный урожай?Скиппинг — это не только отличное аэробное упражнение, но оно также приносит огромную пользу для физического и психического здоровья.Прежде всего, прыжки на скакалке улучшают работу сердца и легких, а также повышают физическую выносливость.Как число...Читать далее -
Научный фитнес-процесс, 4 шага, позволит вам быстрее обрести лучшее тело!
Как тренироваться более научно и эффективно, снизить вероятность травм и быстрее обрести хорошее тело?Прежде чем начать процесс научного фитнеса, нам сначала необходимо понять цель фитнеса и физическое состояние человека.Вы хотите сбросить жир и нарастить мышечную массу или...Читать далее -
5 признаков чрезмерной физической подготовки, на которые стоит обратить внимание
В современном обществе фитнес стал модой.Долгосрочный фитнес может принести множество преимуществ.Однако чрезмерные физические нагрузки могут иметь и негативные последствия для организма.Вот пять признаков чрезмерной физической подготовки, на которые следует обратить внимание, если у вас есть один или несколько из них.1. Усталость. Умеренные физические нагрузки могут...Читать далее -
5 признаков перетренированности
Когда мы вкладываем в тренировки много времени и сил, иногда неосознанно можем попасть в ситуацию перетренированности.Перетренированность не только влияет на наше физическое восстановление, но и может привести к различным проблемам со здоровьем.Поэтому понимание пяти признаков перетренированности имеет решающее значение для...Читать далее -
10 железных правил фитнеса: делай это лучше всех!
10 железных правил фитнеса, делай это называется новичок!1. Сразу после полноценного приема пищи не занимайтесь спортом сразу, а отдохните в течение 1 часа, чтобы пища переварилась, а затем организуйте фитнес-тренировки, чтобы обеспечить фитнес-эффект и избежать возникновения желудочно-кишечной диспепсии.2,...Читать далее -
4 способа укрепить мышцы
Как укрепить мышцы во время фитнес-тренировки?В дополнение к разумным тренировкам с отягощениями для улучшения размеров мышц нам также необходимо контролировать процент жира в организме.Поскольку лишний жир покроет линию мышц, мясо сухожилий не будет таким заметным.Следующий Сяобянь...Читать далее -
Шесть золотых движений для начинающих, всего лишь набор гантелей, формируют красивую линию тела!
Фитнес для начинающих, с каких движений начать?Шесть золотых составных действий для начинающих, всего лишь набор гантелей, вы можете тренировать всю группу мышц тела, сформировать хорошую линию фигуры!Шаг 1: Приседания Приседания могут тренировать группу ягодичных мышц, решить проблему формы ягодиц, улучшить качество...Читать далее