Новости отрасли
-
Сухожилия длиной в дюйм, жизнь длиной в десять лет! Комплекс упражнений на растяжку может помочь вам получить множество преимуществ
Сидя перед компьютером каждый день на работу, болит спина, шея вперед, как это сделать? С возрастом меридианы стареют, тело становится все более жестким, как это сделать? Рекомендуется больше заниматься растяжкой, это так называемая: длина сухожилия на дюйм, долгая жизнь на десять лет! Есть ...Читать далее -
4 совета для тех, у кого проблемы с наращиванием мышечной массы, чтобы набрать еще 3 фунта мышечной массы
Цель бодибилдинга — нарастить мышечную массу, улучшить пропорции тела и заставить вас выглядеть сильнее и увереннее. Однако у некоторых худощавых людей возникают трудности с наращиванием мышечной массы, вес нелегко поднять на 4, 5 фунта, прекратить тренировки на некоторое время после того, как вес потеряет 3, 4 фунта...Читать далее -
Зачем мужчины тренируют ноги? Тренировка на одну ногу для укрепления мышц нижних конечностей в домашних условиях
Большинство людей поддерживают фитнес, они знают, что у фитнеса очень много преимуществ, но немногие люди тренируют ноги. Многие люди избегают дня тренировки ног, считают, что тренировка ног болезненна, и предпочитают тренировать грудь и спину, а не тренировать ноги. После тренировки ног му...Читать далее -
1000 тренировок на скакалке в день, разделенных на несколько групп для завершения, долгосрочная приверженность, каковы будут преимущества?
Вам нравится скакалка? Существуют различные способы прыжков на скакалке, такие как прыжки на одной ноге, прыжки несколькими людьми, прыжки с высоким подъемом ног, прыжки на одной ноге и т. д., которые более интересны и их легче придерживаться. Итак, 1000 тренировок по прыжкам на скакалке в день, разделенных на несколько групп для выполнения...Читать далее -
Вот четыре привычки, которые вы можете принять, чтобы ускорить метаболизм и сжигать жир в течение дня.
После утреннего подъема обмен веществ в организме будет находиться в пониженном состоянии, что не способствует похудению. Ключом к похудению является улучшение метаболизма, чтобы вы могли потреблять больше калорий и худеть. После раннего пробуждения нам нужно немного развить...Читать далее -
Почему после тренировки ухудшается состояние тела? Вот пять вещей, которые вы, возможно, не заметили
Почему после тренировки ухудшается состояние тела? Вот пять вещей, которые вы, возможно, не заметили Недавно услышали от некоторых мелких партнеров дискуссию: зачем настаивать на фитнесе после того, как телу стало хуже? Когда раньше не было фитнеса, простудиться было непросто, а сейчас после фитнеса...Читать далее -
При использовании гамака на открытом воздухе необходимо учитывать несколько моментов:
При использовании гамака на открытом воздухе следует учитывать несколько факторов: Найдите безопасную точку опоры: выберите прочную и надежную точку опоры, например ствол дерева или специальный держатель для гамака. Убедитесь, что точка опоры может выдержать вес гамака и пользователя. Обратите внимание на эт...Читать далее -
Используете ли вы правильный метод для набедренного ремня?
набедренная повязка — это тренировочный инструмент, обычно используемый для укрепления мышц бедер и бедер. Ниже приводится подтвержденное использование набедренной повязки: Наденьте набедренную повязку: поместите набедренную ленту чуть выше колена, убедившись, что она плотно прилегает к коже и не имеет свободных промежутков. Выполните разминочные упражнения: Перед...Читать далее -
Может ли фитнес изменить лицо человека? Прочитав это, вы узнаете!
Многие говорят, что фитнес способен изменить лицо человека. Потому что большинство людей видят много звезд до появления неспортивных, не только толстых, но и очень некрасивых, но после посещения тренажерного зала их тело не только худеет, даже лицо меняется. Это спортзал или подтяжка лица? Многие люди...Читать далее -
Прыжки на скакалке – признанное упражнение для сжигания жира. Помимо потери веса, вы также можете получить 6 преимуществ.
1000 скакалок в день, для новичка имеет хороший эффект похудания. Однако 1000 скакалок в день не только помогут вам похудеть, но и принесут много других преимуществ. 1. Улучшите сердечно-легочную функцию. Скиппинг — это аэробное упражнение, которое способствует циркуляции крови и улучшению дыхания.Читать далее -
40 минут тренировок с отягощениями в день, и эти несколько изменений вас настигнут.
Что такое тренировка с сопротивлением? Тренировки с отягощениями - это силовые тренировки, такие как обычные приседания, отжимания, подтягивания, жим лежа и другие тренировки - это силовые тренировки, мы можем использовать гантели, штанги, эластичный пояс и другое оборудование для тренировок, шаг за шагом, чтобы увеличить уровень веса. , что...Читать далее -
4 признанных научных фитнес-процедуры, посмотрите, практикуете ли вы, верно?
Хотите заняться фитнесом, но не знаете, с чего начать, в тренажерном зале не знаете, на каком оборудовании начать заниматься? Сегодня я собираюсь поделиться научным фитнес-процессом, включающим 4 шага, с помощью которого вы сможете эффективно прийти в форму с нуля. 1. Определите свои цели в фитнесе. Для начала вам нужно...Читать далее